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노년층에 할 수 있는 운동의 장단점, 효능 노년층에 할 수 있는 운동의 장단점, 효능 걷기 장점: 가장 기본적인 운동 중 하나로, 체력에 따라 속도와 거리를 조절할 수 있습니다. 심장과 폐 기능을 강화하고, 혈액순환을 촉진하며, 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 단점: 체력이 약한 경우에는 걷기가 어려울 수 있으며, 날씨나 장소에 따라 제한될 수 있습니다. 효능: 심장과 폐 기능을 강화하고, 혈액순환을 촉진하며, 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 수영 장점: 물 속에서 하기 때문에 관절에 무리가 덜 가며, 심장과 폐 기능을 강화하고, 근력을 향상시키는 효과가 있습니다. 단점: 수영을 하기 위해서는 수영장이나 수영 시설이 필요하며, 수영을 하기 위해서는 일정한 시간과 노력이 필요합니다. 효능: 심장과 폐 기능을 강화하고, 근력을 향상시키는 .. 2024. 4. 8.
기생수 더 그레이 넷플릭스 오리지널 시리즈 '기생수: 더 그레이'가 글로벌 1위를 차지하며 화제! 오늘은 넷플릭스 오리지널 시리즈 '기생수: 더 그레이'가 공개와 동시에 글로벌 인기 순위 1위에 올랐다는 소식을 전해드리려 합니다. 최근에는 다양한 콘텐츠들이 출시되고 있지만, 이번 기생수가 두 달 동안 진정한 주목을 받고 있는데요. 기생수는 이와아키 히토시의 만화를 원작으로 하며, 감독으로는 연상호 감독이 맡아 이야기를 새롭게 펼쳤습니다. 작품 속에서는 인간을 숙주로 삼아 세력을 확장하려는 기생생물들과 이를 저지하려는 전담팀 '더 그레이'의 이야기가 펼쳐지며, 기생생물과 공생하게 된 인간 '수인'의 이야기도 담겨있습니다. 특히 이번 작품은 시청자들의 눈길을 사로잡는 높은 완성도의 시각 특수 효과와 컴퓨터 그래픽으로 기생생물.. 2024. 4. 8.
국제 행복의 날 행복지수가 가장 높은 나라 순위 세계 행복지수 순위 올해는 핀란드(7.741점)가 7년 연속 세계 행복지수 1위를 차지했습니다. 이어서 덴마크, 아이슬란드, 스웨덴이 세계 행복지수 2~4위를 차지하며 사실상 북유럽 국가들이 세계 행복지수 순위의 상위권을 휩쓸었습니다. 그리고 이스라엘, 네덜란드, 노르웨이, 룩셈부르크, 스위스, 호주가 세계 행복지수 5위를 차지했습니다. 한국의 세계 행복지수 는 6.058점으로 52위를 차지했습니다. 2022년에는 57위(5.935점), 2021년에는 62위(5.845점)를 기록했습니다. 2020년 탈레반 집권 이후 위기를 겪고 있는 아프가니스탄은 조사 대상 143개국 중 세계 행복지수 최하위를 기록했습니다. 각각 23위와 24위를 차지한 미국과 독일은 2012년 보고서가 시작된 이래 처음으로 세계 행복.. 2024. 3. 22.
청년도약계좌 4월 가입신청 기간 청년도약계좌 4월 가입신청 기간 2월 청년희망적금 만기자는 마지막으로 일시납입 신청 가능합니다. ■ 4월 가입신청 기간 : 3월 18일(월)~4월 5일(금) ■ 3월 가입신청자 계좌개설 가능 기간 Ⅴ 2월 22일~2월 29일 신청자 : 3월 18일(월)~3월 29일(금) Ⅴ 3월 4일~3월 8일 신청자 : 3월 25일(월)~4월 5일(금) *병역을 이행한 청년은 3월 25일(월)~4월 5일(금)까지 청년도약계좌 가입 소득기준 - 개인소득 직전 과세기간의 총급여액이 7,500만원 이하이며, 종합소득과세표준에 합산되는 종합소득금액이 6,300만원 이하인 경우가 해당됩니다. (단, 비과세 소득만 있는 경우는 제외) ※ 직전 과세기간의 소득이 확정되지 않은 기간에 소득을 확인한 경우 전전년도 소득으로 인정 - .. 2024. 3. 21.
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